Yin Yoga

Yin yoga werkt in op het bindweefsel van de gewrichten. Het is een meditatieve vorm van yoga. De houdingen worden op een passieve maar toch intensieve manier beoefend omdat ze lang worden aangehouden (tussen 2 en 5 minuten). Het bindweefsel wordt opgerekt en gestimuleerd waardoor ze bewegelijker en actiever worden. Er ontstaat meer opening en ruimte in het lichaam (bijv. rond het gebied van heupen, heiligbeen, bekken, gehele rug, knieën en polsen).
Het effect van Yin Yoga is een flexibeler, energetisch stabieler, bewegelijker en uiteindelijk sterker lichaam, met positieve mentale en emotionele rustgevende effecten.