Ademhalings- en koude training (Wim Hof Methode)

Deze training bestaat uit drie componenten:
1)    Ademhaling / Meditatie
2)    Koude Training
3)    Focus / Mindset

Alle drie de componenten werken samen. Het doel is om je lichaam (en als gevolg je mind/geest) een reset, een boost te geven. Hierdoor krijg je aan de ene kant meer energie en weet je aan de andere kant jezelf beter te ontspannen,  Als je enige tijd ermee aan de slag gaat, krijg je mentaal en fysiek een boost en weet je hoe je je rustig kunt houden en beter kunt focussen in een stress situatie. Daarnaast zul je ervaren dat je er meer energie van krijgt en je immuunssysteem en hart-en vaten stelsel sterker worden. Deze training bestaat uit een intensieve manier van ademhalen, fysiek oefeningen en koudetraining: van koud afsdouchen tot en met het nemen van een ijsbad!